ryż z

a jeśli zjem ryż z tuńczykiem, papryką i ogórkiem przed (ok.19) to banan wystarczy? :)

pojemniki na żywność kup w IKEI i ładuj tam ryż z kurczakiem albo wołowinę w 5 smakach...

on wazy 70 kg nie meta tylko ryz z kurczakiem ed

[...] i wydzielanie insuliny) przez 5 tyg, potem robie 4 tyg. przerwy. Nie jedz nic przez 30 - 45 min po wzieciu kretki i nie zapijaj mlekiem. Ten anabolics co pisałeś to są węglowodany jak zakładam, jeśli tak to ok 30 - 50 gram na 300 ml wody do 30 min po treningu, po 30 min zjedz cos co ma bialko w weglowodany, najlepiej ryż z kurczakiem. Pozdro!

To tak jakbyś zjadł ryż z kurczakiem, tylko ze trochę gorsze są tam makroskładniki, pożywienie Ci dostarcza jeszcze więcej wartościowszych składników od gainera, jedząc normalnie wielkich efektów się nie spodziewaj, większość tych osób co pije gainery bez głowy po prostu się zalewa tłuszczem a nie przybiera masy mięśniowej, jak smak dla Ciebie nie [...]

to pussy to do mnie.? Dieta jest... Sniadanie platki musli po tym s drol, drugie serki wiejskie i mutant, obiad ryz z piersia kolacyjka jakas ryba albo jajecznica i mutancik + sddrol.; ) Kreayynowych cykli mialem wiele i nic mi nie daly.;) a bralem dobrze... taki mam organizm... Dlatego chce czegos mocniejszego.

sfd009 jak nie masz pod reka kury to zakup sobie jak napisal moj przedmowca np. serek wiejski, puszkę tunczyka lub inny zamiennik. Jak zjesz ryż z jogurtem to takze tragedi nie bedzie Rośnij

[...] od 500 do 1000 kal. dziennie.I takich osób jest więcej.I wiele osób pracuje.I nie moze pozowlić sobie na normalne jedzenie..i nie pisz żeby zabierać ze sobą zimny ryż z kurakiem..czytałem i ja w starych "Muscle".A wygodniej jest doładować się gainerkiem. Pozdro. MIĘTKI To [...]

Kwestia gustu. Możesz jeść ryż z kurczakiem ;-)

wcale nie mysle ze urosne, mam jednak wrazenie, ze masa idzie dość wolno bo za mało kcal jem, więc chciałem czymś uzupełnić i urozmaicic, a te źródła co jem teraz już mi uszami wychodzą (ryż z oliwą jem codziennie). Czasami jem wołowine i pstrąga ale w moim miescie jak sie skończą to przez pare miesiecy nie ma :(

Po kij Ci czekolada na dwa dni i drożdżówki. Co sklepów na tej wycieczce nie będzie, pieczony kurczak spokojnie 2 dni wytrzyma więc sobie upoiecz pierś lub usmaż i w kanapkę daj, ja kiedyś w srodę zrobiłem wieczorem ryz z mięsem mielonym, i warzywa i zjadłem w piatek. Przecież na wycieczce mozesz sobie kupić bułkę razwoą jakiś serek wiejski. Czy [...]

Lepiej po treningu . Ryż z rodzynkami na noc to tez słabe rozwiązanie

I ten ryż z 6 posiłku daj gdzie indziej ;-)

walnij ryż z 4 jajami

Żeby się nie rozpisywać po prostu wytłumaczę ci to tak jak najczęściej się to robi xd GAINER = Żarcie w proszku którym po prostu uzupełniasz dietę, posiłki... to nie jest odżywka która pomoże ci dobić parę kg, ma właściwości takie jak ryż z kurczakiem, ale na plus jest oczywiście jedzenie ;-)

warzywa na parze ryz z krewetkami :D...

Trzeba było popracowac na budowie :) Ja tak spędziłem całe wakacje i teraz 7 kg. mniej :) Oczywiście jadłem główie ryż z chudym twarożkiem ale i po ciastka trzeba było czasem latac do sklepu :p mimo że skończyłem robotę półtora miesiąca temu to w teraz wziąłem 125kg. w martwym ciągu nie trenując :] Sam tak jak ty chcę jeszcze trochę zrzucic ale [...]

No chodziło mi o typowy obiadek na mase, przykładowo: ryż z warzywami i piersią.

Ja mam 18 i tez mam w diecie 5 posilkow lajtowo mozna znalezc czas wziac do szkoly ryz z kurczakiem nie sadze zeby to byl jakis wiekszy problem

temat rzeka, ja lubie, pizze, kebaba, hamburgery. Zwykły ryż z kurczakiem mozna zrobić na dziesiatki sposobów